А какой у вас рост и вес?
Зачем нужно знать свой рост и вес?
Знание своего роста и веса является важным фактором для поддержания здорового образа жизни. Оно поможет оценить свой индекс массы тела, который является показателем соотношения между ростом и весом. Индекс массы тела помогает оценить риск развития заболеваний, связанных с избыточным весом или недостаточным весом.
Как правильно измерять рост и вес?
Измерение роста производится при помощи ростомера. Человек становится спиной к ростомеру, каблуками к стене, вытягивает шею и становится на макушку вдавливая плечи. Измеряется рост в см.
Измерение веса лучше всего проводить утром, на голодный желудок и в одежде без обуви. Весы должны быть ровной поверхностью. Для более точных результатов необходимо учитывать вес одежды.
Какой рост и вес считаются нормальными?
Нормальный вес и рост зависит от пола, возраста и конституции человека. Однако, ниже представлены приблизительные нормы:
- Для женщин среднего роста (от 160 см) нормальный вес колеблется от 50 до 68 кг.
- Для мужчин среднего роста (от 170 см) нормальный вес колеблется от 60 до 80 кг.
- Нормальный рост для женщин колеблется от 155 до 180 см, для мужчин - от 165 до 190 см.
Каким должен быть индекс массы тела?
Индекс массы тела рассчитывается по формуле: вес (кг) / (рост (м) * рост (м)).
Нормальное значение индекса массы тела для взрослых составляет от 18,5 до 24,9.
Вывод
Знание своего роста и веса, а также индекса массы тела позволяет контролировать свое здоровье и вовремя принимать меры для поддержания его в хорошей форме. Обязательно проверяйте свой рост и вес регулярно и не забывайте о правильном питании и активном образе жизни.
- Опасно ли есть пельмени?
- Кому такие шахматки? :))
- Клип оригинал ищу песни "Lick it"
- Правда ли, что первая любовь самая больная и безответная?
- В Динамо Кокорин пил Баварию, а что он в Питере пьёт ???
- Скажите, этот БП Выдаёт честных 700 ватт, или это беспонтовый китаец который больше 100ватт не выдаёт??)))