А у вас тоже понедельник день тяжелый???
Как только мы просим у людей описать самый непопулярный день недели, практически все называют свой понедельник. Начало рабочей недели, надо рано вставать, еще остались после выходных дела, а настроение уже на нуле.
Конечно, это не относится к тем счастливчикам, которые работают по гибкому графику или вообще не работают. Но большинству приходится принимать на себя утренние муки в первый день недели.
Как можно сделать этот день более приятным и легким? Вот несколько советов, которые помогут вам сделать понедельник день тяжелый:
- Начните с воскресенья
Если у вас есть возможность, старайтесь не откладывать все дела на воскресенье. Лучше распределяйте задачи на выходные оба дня, чтобы в понедельник не было так много дел, которые надо было сделать до этого. Избавляйтесь от стресса, начиная с воскресенья.
- Планируйте
Помогите себе легче справиться с задачами в понедельник, планируя их заранее. Сделайте список дел, которые необходимо сделать в понедельник, уже в воскресенье вечером или рано утром, пока вы еще не перешли на "рабочий" ритм. Будет легче контролировать свое время, когда вы знаете, что именно надо сделать.
- Наденьте что-то удобное
Если ваше настроение падает вместе с температурой за окном, надевайте что-то удобное и теплое, чтобы сделать свой день более комфортным. В последние годы очень популярны различные термотрусы или обогреваемые стельки. Комфортное термобелье поможет согреть вас в холодный понедельник и подарит уют.
- Отбросьте лень
Попробуйте не откладывать дела на "потом" и не скудоумничать. Вы можете удивиться, какой эффект привносит простое омывание окон или принятие уборки в понедельник утром. Делайте что-то активное, чтобы провести энергию.
- Поддерживайте свой ритм
Старайтесь сохранять рабочий ритм в течение всей недели. Это повышает продуктивность, помогает лучше сосредоточиться на работе и контролировать время.
- Найдите что-то приятное
Попробуйте найти что-то приятное в свою ситуацию. Вдохните свежий воздух в парке или послушайте вашу любимую музыку во время обеда. Ваше настроение и продуктивность будут благодарны.
Обычно большинство нас живут на автопилоте и понимают, что хорошие настроение и эффективность производительности на работе не появятся случайно. Так что давайте преодолим нашу понедельничную лень вместе!