А вам бывает плохо - от того, что очень хорошо?

Возможно, многие из нас сталкивались с ситуацией, когда ожидание настолько хорошего события, что уже начинало казаться сказочным, в итоге приводит к разочарованию и даже унынию.

Иногда жизнь разыгрывает такие злые шутки.

Кажется, ведь только что все шло как по маслу: работа шла на подъеме, отношения с близкими расслабленными и спокойными, здоровье в порядке. И вдруг на горизонте возникает что-то, что казалось бы должно привести к совершенному счастью, но на самом деле все переворачивается с ног на голову.

Явление, когда хорошее событие вызывает плохое чувство, называется синдромом "ожидания счастья".

Почему так происходит? Психологи объясняют это тем, что когда мы заранее настраиваемся на счастливый момент, то мы важную часть жизни - настоящее - забываем и игнорируем. В голове создается картинка идеального сценария, и мы охватываемся только эмоциями, связанными с этой картинкой. Но когда идеальный сценарий рушится, остается только разочарование и огромное количество неиспользованного настоящего.

Как избежать потери ощущения настоящего и "ожидания счастья"?

Не делайте идеальных сценариев в голове, так как они могут оказаться несбыточными и разочарование будет еще больше.
Наслаждайтесь каждым моментом настоящего вместе с вашей фантазией об идеальном будущем.
Не ожидайте от других слишком много, приемлемая оценка ситуации помогает проявлять больше терпимости к окружающим.
Будьте более реалистичными в своих ожиданиях и не вкладывайте в событие больше, чем оно может дать.

Помните: жизнь состоит из множества моментов. Некоторые из них могут быть волшебными, но это не значит, что настоящее должно быть игнорировано. Поверьте в свое будущее, наслаждайтесь моментом и живите в настоящем.