Что делать? Постоянно дышу через рот

Дыхание через рот может быть причиной многих заболеваний и проблем со здоровьем. Часто это происходит из-за заболевания носа или горла, однако, также может быть следствием привычки дышать через рот.

Причины дыхания через рот

Дыхание через рот может быть вызвано различными причинами:

Заболевания носа, такие как аллергия, насморк, полипы и др.
Расширенные аденоиды.
Отсутствие зубов или неправильный прикус.
Обструктивный сонный апноэ.
Психологические факторы, такие как стресс и тревога.

Последствия дыхания через рот

Дыхание через рот может привести к многим последствиям:

Сухость во рту.
Нарушение артикуляции и развитие речевых недостатков у детей.
Заболевания горла и легких.
Развитие кариеса и болезней десен.
Снижение уровня кислорода в организме.

Как избавиться от привычки дышать через рот?

Чтобы избавиться от привычки дышать через рот, необходимо решить причину этого явления. Для этого необходимо провести комплексное обследование у медицинского специалиста.

В зависимости от причины дыхания через рот, могут быть назначены следующие меры:

Лечение заболеваний носа и горла.
Удаление аденоидов.
Консультация стоматолога и ортодонта.
Использование специальных масок для сна в случае обструктивного сонного апноэ.
Различные методики психотерапии и медитации, направленные на устранение стресса и тревоги.

Как помочь детям, которые дышат через рот?

Если ваш ребенок постоянно дышит через рот, необходимо обратиться к педиатру. Врач проведет обследование и назначит необходимое лечение. Также можно применять следующие методы:

Часто проветривайте помещения.
Увлекайте ребенка на свежий воздух.
Учите ребенка правильному дыханию через нос.
Используйте влажный климатизатор или увлажнитель воздуха.

Вывод

Дыхание через рот может быть причиной многих проблем со здоровьем. При постоянном дыхании через рот необходимо обратиться к медицинскому специалисту и провести обследование. Следуя рекомендациям специалиста, возможно избавиться от этой привычки и избежать негативных последствий.