Что происходит в голове при полной тишине в медитации?
Медитация - это духовная практика, которая помогает человеку сосредоточить внимание и успокоить ум. Организм в процессе медитации проходит ряд изменений, начиная от физиологии и заканчивая неким необъяснимым состоянием. В этой статье мы рассмотрим, что происходит в голове во время медитации.
Физиологические изменения
При медитации происходят изменения в организме, начиная от изменения ЧСС (частоты сердечных сокращений), кровяного давления и до изменений в метаболизме.
Медитация также влияет на гормональный фон человека. Во время медитации выделяются гормоны, которые облегчают усталость и стресс. В частности, при медитации у человека выделяются эндорфины - гормоны счастья.
Изменения в мозге
Медитация влияет на активность разных областей головного мозга испытуемого. В ходе медитации возрастает активность в лобной доле, ответственной за принятие решений, а также в ижевичном гире, ответственной за осознание своего тела и его позы.
Ученые обнаружили, что медитация активирует задние доли мозга, что способствует снижению активности чат-рума, отвечающего за постоянный поток мыслей.
Необъяснимые состояния
Многие медитирующие люди переживают некие необъяснимые состояния, например, ощущение свободы, единения со всеми живыми существами или даже глубокий экстаз. Научное объяснение таким состояниям до сих пор не найдено, но многие ученые считают, что это связано с альфа-ритмом мозга.
В ходе медитации мозг переходит в режим альфа-ритма, что позволяет человеку находиться в глубоком состоянии спокойствия и умиротворения. Некоторые люди могут пережить эйфорический опыт в результате этого.
Заключение
Медитация - это практика, которая может привести к различным изменениям в организме человека, начиная от физиологических изменений и заканчивая неким необъяснимым состоянием. Несмотря на то, что научное объяснение таких состояний не найдено, медитация остается одним из самых эффективных способов достичь глубокой релаксации и умиротворения.