Что сказал доктор, глядя на Тебя?;-))
Визит к врачу – не самое приятное занятие. Перед нами стойкий медик, который сможет узнать о нашем состоянии здоровья и дать рекомендации о сохранении его. Но что означают его слова, когда он смотрит на нас?
"Что же вы такое съели?"
Наверняка вы обратили внимание, что врачи часто задают вопрос о вашем рационе. И это не удивительно! Питание – один из главных факторов влияющих на состояние здоровья. Иногда некоторые продукты могут вызвать аллергическую реакцию или иметь негативное влияние на организм в целом. Поэтому, если врач задал этот вопрос – лучше отвечать честно.
"Вы должны позаботиться о своем сне"
Сон – это время, когда наш организм восстанавливается, и обновляются клетки. Большинство людей нуждаются в 7-8 часах сна каждый день. Но не всегда мы можем выделить столько времени, поэтому мы каждый день сталкиваемся с сонливостью, усталостью, головной болью. Если врач указал на нехватку сна, возможно стоит уделить этому вопросу больше внимания.
"У вас слишком высокий / низкий уровень холестерина"
Холестерин – это жир, необходимый для нормального функционирования организма. Но одна из его разновидностей – Lipoprotein с высокой плотностью (HDL) – считается "хорошим" холестерином, а другая – Lipoprotein с низкой плотностью (LDL) считается "плохим". При высоком уровне "плохого" холестерина увеличивается риск сердечных заболеваний. Поэтому врач может рекомендовать ограничить количество животных жиров в рационе, а также выполнить дополнительные исследования.
"Это вызвано стрессом"
Стресс – это естественная реакция на опасность, которая заставляет нас справляться с трудностями. Однако, если стресс становится длительным или слишком сильным, он может негативно повлиять на наше здоровье и вызвать проблемы с пищеварением, высыпаниями на коже, головными болями и другими симптомами. Если врач думает, что ваше состояние вызвано стрессом, он может порекомендовать уменьшить нагрузку на себя.
Врач обладает громадным опытом и знаниями, поэтому его рекомендации необходимо учитывать. Однако помните, что заботиться о человеческом здоровье – это задача совместная. Ведь главный вклад в наше состояние здоровья мы должны вносить сами, следуя здоровому образу жизни и соблюдая правила гигиены.