Друзья, как Вы выражаете свою злость?
Блин, так хочется щас кому-нить дать леща, шоб самой стало полегче... Здрасти всем!
Бывает, что мы не можем сдержать свою злость и желание нанести кому-то физическую боль. Однако, выражая свою злость таким способом, мы можем вызвать неприятные последствия для себя и окружающих людей.
Что же делать, если мы чувствуем, что нам необходимо выговориться и выразить свою злость? Есть несколько способов:
1. Записать все на бумаге. Вместо того, чтобы нападать на окружающих, можно записать все свои мысли и эмоции на бумаге. Этот метод поможет избежать негативных последствий и осознать свои чувства.
2. Спорт. Выброс энергии и напряжения через физические упражнения поможет снять злость. Как можно быстрее найдите качественную занятие, которая сможет убить вас физически и эмоционально насквозь.
3. Медитация. Медитация поможет утихомирить ум, снять эмоциональное напряжение и успокоиться. Она поможет осознать свои чувства и эмоции, а также избавиться от негативных мыслей.
4. Разговор с другом. Иногда нашей злости достаточно рассказать другу, который внимательно выслушает и поймет. Это поможет осознать свои чувства и нездоровые мысли.
Не надо бояться чувствовать и выражать свои эмоции, но важно делать это в здоровый способ. Чтобы избежать негативных последствий, необходимо найти для себя свой способ выражения злости и напряжения.