Душевные силы тают в напряжённости тишины?

Зачастую мы склонны думать, что напряжение и стресс возникают только при наличии внешних факторов: шума, света, громких звуков и занятости. Но на самом деле, не менее серьезную угрозу нашему душевному здоровью представляет совершенно противоположное состояние - тишина.

Тишина может быть испытана в разной степени, но главный ее эффект заключается в том, что она обрезает все наши душевные защиты. Вокруг нас не остается беспокойства и суеты мира, которые нас окружают и заставляют нас чувствовать себя комфортно. Мы остаемся наедине с собой и своими мыслями.

Когда тишина начинает испарять наши душевные силы, мы начинаем испытывать стресс и тревогу. Мы чувствуем себя уязвимыми и не уверенными в себе. Чтобы справиться с этим чувством, мы начинаем активно искать различные способы, чтобы заполнить тишины: слушаем музыку, включаем телевизор, говорим по телефону или просто загружаемся работой.

Но если наша жизнь полна стресса и напряженности, то как же мы сможем избежать тишины? Это необходимо делать, иначе вы можете потерять способность к отдыху и расслаблению.

Одним из лучших способов избежать напряженности тишины является медитация. Она может помочь успокоиться, снять напряжение, улучшить настроение и концентрацию.

К тому же, медитация может помочь вам разобраться в своих эмоциях и принять решения о жизни. Она поможет стать более ориентированным и духовным человеком.

Вместо того чтобы бежать от тишины, попробуйте сделать из нее своего союзника. Используйте этот лакмусовый тест, чтобы определить, что на самом деле происходит в вашей жизни. Если вы испытываете стресс во время тишины, то, возможно, это знак того, что вам нужно поменять что-то в своих отношениях, карьере или в жизни в целом.

Тишина – это не только отсутствие звуков, это возможность погрузиться в море своего внутреннего мира, разобраться в своих эмоциях, мыслях и чувствах. Используйте этот момент, чтобы принять себя таким, какой вы есть, и сделать вашу жизнь лучше.