Если вы почувствовали свою вину, то как вы с этим чувством работаете?

Вину можно ощутить по разным причинам: из-за совершенного поступка, недочета или несдержанности в словах. Ощущение глубокого стыда и угрызения совести можно тут же испытать до того момента, пока вы не поймете, как справиться с этими чувствами. Каждый человек находит свой путь мира с собой и использует разные методы для улаживания своих эмоций.

Определите свои чувства

Первым шагом в борьбе со своей виной является признание ее наличия и разбор того, что именно заставило вас почувствовать эту эмоцию. Обдумайте ситуацию, что вы сделали, чтобы вызвать это чувство, и попытайтесь установить, как вы можете исправить свое поведение в будущем.

Примите свою вину

Когда вы пришли к выводу, что выладились неправильно и надо улажить ситуацию, будьте готовы к принятию своей вины. Никаких отмазок и обвинений других людей - вы ответственны за свои поступки и должны взять на себя полную ответственность. Другие люди могут помочь вам, проявив понимание и содействуя, но в конечном итоге вы должны принять свою вину и пойти дальше.

Примите урок и поставьте цели

Разбирайте свою ситуацию и попытайтесь от этого что-то получить. Возможно, вы поймете, что ваше поведение было не настолько уж плохим или что вы способны действовать в будущем проще и лучше. Сделайте план, зная, что вы должны сделать, чтобы этого не повторилось и в будущем вы не чувствовали такую же вину.

Извинитесь, если нужно

Извинения - не признание слабости, а проявление уважения к другим людям и нашей общей культуры. Если вас беспокоит, как ваши поступки повлияли на других, то сделайте шаг в направлении исправления своих отношений. Создайте ситуацию, где вы можете быть искренним и мудрым в разговоре о произошедшем. Будьте готовы принять ответственность и показать, что вы в состоянии прощать, а не только получать прощение.

Стирайте вину по мере надобности

Почувствовали свою вину и приняли ответственность - это все равно неизменно вызывает у нас тревогу и невообразимое угрызение совести. Когда вы принимаете свою вину, не зацикливайтесь на ней, продолжайте дальше. Намного лучше пойти дальше со своими новыми целями и планами, чем жить в прошлом. Если вы все еще чувствуете вину, все еще угрызаете совесть, то поговорите с кем-то, кто вам доверяете. Разрешите этим чувствам высказаться, чтобы вы могли двигаться дальше. Не давайте вине обладать вашими мыслями и временем.

Вывод

Мы все время можем обнаружить, что нам следует чувствовать боль по своим ошибкам, однако не следует допускать, чтобы это чувство угнетало нас. Больше всего отпустить свои причины вины, искать удовольствие в новых целях и планах, а не жить в прошлом.