Хелп!!! Бросила курить, начала всё "точить", рот не закрывается! Есть средства от аппетита?

Многие люди бросают курить, однако единственное, что они получают в замен, это чувство огромного голода и аппетита. Возможно, вам приходилось сталкиваться с такой проблемой после того, как вы бросили курить. Истинная беда заключается в том, что даже после выкуривания сигареты вы чувствуете огромное желание кушать.

Существует несколько способов укротить аппетит и справиться с проблемой. Один из них - закусывание жвачки и активное жевание ее. Ротное полость занята, вы ощущаете насыщение, чувство голода снижается. Другой способ - увеличение количества потребления воды. Временно заполните желудок водой, а каждый раз, когда захочется перекусить, выпейте стакан воды, и у вас пройдет чувство голода.

Существует также множество специализированных средств, предназначенных для уменьшения аппетита, таких как таблетки с фиброй, германиевыми капсулами или эффективные чайные напитки. Однако перед использованием таких средств необходимо ознакомиться со всеми составляющими, а также проконсультироваться с врачом.

В идеале, отказ от курения должен сопровождаться не только снижением аппетита, но и здоровым питанием. Попробуйте избавиться от углеводов, увеличить количество растительной пищи, добавлять больше белка к вашему рациону.

Как бы там ни было, помните, что период бросания курения временный, и со временем ваше тело привыкнет к новому образу жизни. Помните, что необходимо быть терпеливым, а результаты придут в свое время.