Как мне послать друга по мягче?
Когда нам нужно перейти на неприятную тему или сказать что-то на пике эмоций, мы можем необдуманно обращаться к своим друзьям. Но важно помнить, что способ, которым мы общаемся, может влиять на то, как наш друг услышит нас и ответит. В этой статье мы разберем несколько способов, как донести свое сообщение и попросить своего друга об изменении поведения.
1. Не стреляйте из пушки по воробьям
Мы все бываем сильно возбужденными, когда нам что-то не нравится. Но этот подход может настроить нас против друга и вызвать защитную реакцию. Вместо этого, сконцентрируйтесь на конкретном действии, которое вам не нравится, и говорите об этом. Не переходите на общие утверждения или на личность человека.
2. Используйте язык «Я»
Когда мы используем язык «ты», мы обвиняем и указываем на недостатки в поведении друга. Друга может задеть, что вызовет негативную реакцию. Язык «я» делает фокус на вас и на том, как вы себя чувствуете в отношении ситуации. Например: «Мне трудно сосредоточиться, когда ты говоришь слишком громко», вместо: «Ты всегда говоришь так громко! Это невыносимо!». Использование языка «я» снижает вероятность обвинения друга и помогает собрать свои мысли.
3. Старайтесь понимать друга
Попробуйте понять точку зрения вашего друга. Узнайте, почему он ведет себя определенным образом, и что его мотивирует. Это может быть особенно полезно, если у него есть какие-то проблемы, которые вы не знали. Каждый имеет свой контекст и историю, и поэтому важно учитывать эти факторы.
4. Предложите решение
Предложите варианты изменения поведения. Например, если вам нравится ваш друг, но вам не нравится, когда он приходит в гости без договоренности, попросите его связываться с вами заранее, чтобы вы могли планировать свое время. Или если вы хотите остановить вашего друга от употребления алкоголя, можете предложить ему пойти на прогулку, в кино или на концерт вместо этого.
5. Оставайтесь терпеливыми
Иногда изменения занимают некоторое время. Старайтесь оставаться терпеливыми и поддерживать друга. Помните, что взаимоотношения строятся на взаимопонимании и уважении. Если вы будете заинтересованы в друга, он, вероятно, будет заинтересован в вас и будет стремиться к тому, чтобы вам обоим было хорошо.
Заключение
Взаимодействие с друзьями может быть сложным, но помните, что хорошее взаимопонимание может помочь безопасно поговорить о неприятных вещах. Используйте язык «я», попробуйте понять друга, предложите решение и оставайтесь терпеливыми. В результате ваше общение станет открытым, честным и функциональным.