Какой должен быть пульс?

Пульс - это ритмические сокращения сердца, которые можно ощутить на поверхности кожи. Нормальный пульс варьируется в зависимости от возраста, пола, физической формы, состояния здоровья и других факторов. В этой статье мы рассмотрим, какой должен быть пульс у взрослых и детей.

Нормальный пульс у взрослых

У взрослых людей нормальный пульс составляет от 60 до 100 ударов в минуту в покое. Это означает, что сердце за одну минуту сокращается и расширяется от 60 до 100 раз. Однако, если у человека высокий уровень физической активности, то его пульс может быть ниже нормы.

Кроме того, у некоторых людей нормальный пульс может быть ниже 60 ударов в минуту. Это называется брадикардией. Брадикардия может быть нормальной у спортсменов, у людей, у которых маленькое сердце, или у тех, кто принимает некоторые лекарства.

С другой стороны, у некоторых людей нормальный пульс может быть выше 100 ударов в минуту. Это называется тахикардией. Тахикардия может быть вызвана стрессом, напряжением, физической нагрузкой, комнатной температурой и другими факторами.

Нормальный пульс у детей

У детей нормальный пульс зависит от возраста. Новорожденные имеют пульс от 120 до 160 ударов в минуту, младенцы - от 100 до 140 ударов в минуту, дети старше года - от 80 до 120 ударов в минуту.

У детей младшего школьного возраста может наблюдаться физиологическая тахикардия, при которой пульс ускоряется до 130 ударов в минуту от любой незначительной нагрузки. Это нормально и не требует лечения.

Как правильно измерять пульс

Чтобы получить точный результат, пульс необходимо измерять в покое в течение 1 минуты. Для этого можно использовать часы с секундной стрелкой или прибор для измерения пульса.

Во время измерения не стоит делать резких движений или глубоких вдохов-выдохов, так как это может исказить результат.

Выводы

Нормальный пульс зависит от многих факторов, таких как возраст, пол, физическая форма, состояние здоровья и другие. Важно знать свой нормальный пульс и следить за его изменениями. Если у вас есть сомнения, лучше обратиться к врачу для дополнительных исследований и консультации.