Какую задачу Вы еще.. Не Решили?

Среди всех задач, которые мы должны решить в нашей жизни, всегда есть одна, которую мы еще не решили. Может быть, это что-то, что мы подавляем, откладываем или просто не знаем, как с ней справиться. Но что делать, если эта задача начинает вести себя как элефант в комнате, и каждый раз, когда мы ее видим, чувствуем себя неуютно и стрессованно?

Определите задачу

Первый шаг в решении любой задачи - определить, какая она есть. Необходимо внимательно рассмотреть ту проблему, которая так беспокоит, и понять, какую именно задачу еще необходимо решить. Часто беспокойство вызвано смешением большого количества проблем или трудностью в их определении, так что попытайтесь разобраться в этом, и вы можете обнаружить, что задача не так безнадежна, как казалось.

Разработайте план действий

Когда задача будет проанализирована, следующий шаг - разработать конкретный план действий. Что именно вы сможете сделать, чтобы начать решать проблему? Какие действия шаг за шагом сведут на нет вашу неудобную задачу? Если вы делаете это по небольшим шагам за раз, это поможет сделать задание более удобоваримым и увеличит вероятность успеха.

Начните действовать

Следующий и самый сложный шаг - начать решать проблему. На этом этапе многие люди могут опять охватить страх перед провалом, но будьте тверды и не бойтесь пробовать. Действовать - это ключевой аспект при решении задачи, и только тогда, когда вы начнете действовать, вы можете увидеть результаты.

Делайте паузу

После того, как вы начали действовать, важно быть внимательным к себе и следить за своей эмоциональной реакцией. Если вы чувствуете, что тяготы становятся невыносимыми, дайте себе немного времени на отдых, передышку или даже просто имейте возможность сфокусироваться и пересмотреть план.

Не существует однозначного ответа на вопрос, как решать свои задачи, но независимо от того, какую проблему вы пытаетесь решить, изложенные выше советы могут помочь. Будьте терпеливыми, находчивыми и практикующими, и вы увидите, как проблемную задачу можно превратить в катализатор для эффективных изменений.