Мне поставили диагноз - здорова!...

Как часто мы жалуемся на своё здоровье, и не задумываемся о том, как счастливы мы, если оно в порядке! Недавно я прошла полный медицинский осмотр, и мой результат был таким: "Здорова!".

Честно говоря, я была удивлена. Как так, никаких проблем? Но, вспомнив о своём образе жизни, я поняла, что это результат того, что я стараюсь следить за своим здоровьем.

Мой день начинается с утренней зарядки - это не только полезно для тела, но и для настроения на весь день. Я стараюсь кушать разнообразную пищу, включаю в рацион много фруктов и овощей. Но конечно, порой бывают и исключения, когда съешь что-нибудь неправильное, например, сладкое, но это не повод расстраиваться, главное - все с умеренностью.

Я не курю и не употребляю алкоголь, так что мои легкие и печень в норме. Важно помнить, что даже если кажется, что нам "простительно" попробовать алкоголь или сигареты на один раз, мы рискуем своей жизнью и здоровьем. А здоровье - это самое ценное.

Также я занимаюсь спортом - это не только помогает мне держать себя в форме, но и улучшает настроение. Упражнения на свежем воздухе - отдельная тема, так как благодаря им я получаю удовольствие и здоровье одновременно.

Важно не забывать и о психическом здоровье, поэтому я стараюсь регулярно практиковать медитацию и ходить на специальные тренинги по развитию личности.

Итог - мой диагноз полностью соответствует моему образу жизни. Это не значит, что я никогда не заболею или не столкнусь с какими-то проблемами в будущем, но я знаю, как правильно заботиться о своём здоровье и делать всё для того, чтобы сохранить его.

Так что призываю всех следить за своим здоровьем - это самый лучший подарок, который можно сделать себе и своим близким!