Навеяло скорым Новым Годом....

Новый год - это время веселья, празднований и - конечно же - алкоголя. Но что делать, если наступает утро следующего дня и голова раскалывается, а тело отказывается работать? Как лучше похмеляться, чтобы остановиться и не спиться?

Правильный выбор напитков

Если вы решили выпить на новогоднюю ночь, то лучше всего выбирать напитки, которые не вызывают сильной похмельной реакции. Вредно употреблять спиртные напитки низкого качества, такие как дешевый водка, коньяк или джин. Лучшим выбором будет качественное красное вино или шампанское. Кроме того, есть множество напитков, которые помогают избежать похмелья, такие как томатный сок, коктейли "Блуд Мэри" или "Джинджер Эль" или молочные коктейли.

Увеличение водного баланса

Одной из главных причин похмелья является обезвоживание организма. Выпивая алкоголь, мы увеличиваем потерю жидкости. Чтобы избежать похмелья, необходимо начать свой день с большого стакана воды. В дальнейшем также следует пить много воды и избегать кофеина и сахара, которые могут усугубить похмелье.

Восстановительнйи завтрак

Важно начать день с питательного завтрака, который поможет восполнить запасы энергии и белкового вещества. Старайтесь употреблять продукты, богатые витамином С и B, такие как фрукты, яйца и йогурт.

Активность

Стоит помнить, что физическая активность помогает избежать похмелья и ускоряет процесс восстановления организма. Если вы чувствуете себя хорошо, прогуляйтесь на свежем воздухе или займитесь умеренной физической активностью, например, йогой или плаванием.

В завершении стоит напомнить, что наиболее эффективным способом борьбы с похмельем является умеренность в употреблении алкоголя. Всегда следует помнить, что никакая еда или напиток не может заменить экономию в употреблении алкоголя. Если вы будете выпивать с умом, то ваш Новый Год будет ярким, праздничным и веселым, а утром следующего дня вы будете чувствовать себя отлично.