Почему после бега не хочется в туалет?

Если вы когда-нибудь занимались спортом, то, возможно, заметили, что после бега или другой интенсивной физической активности, у вас перестает хотеться в туалет. А если вы уже испытали надобность в туалете до тренировки, но пообежали, то в вашей голове может возникнуть вопрос - перехотите ли вы вновь?

Почему не хочется в туалет после бега?

Существует несколько причин, почему после бега может наступить чувство полного мочевого пузыря:

Кровь перенаправляется в мышцы. Когда вы бегаете, мышцы вашего тела требуют больше крови, чтобы получить достаточно кислорода и питательных веществ. Это приводит к тому, что кровь перенаправляется от других органов, в том числе от мочевого пузыря.
Нервные сигналы блокируются. Это связано с первой причиной. Поскольку кровь перенаправляется к мышцам, нервные сигналы могут заблокироваться, не достигая мочевого пузыря.
Приток адреналина. Физическая активность увеличивает выработку адреналина, что может стимулировать нервную систему и уменьшить утечку мочи.

Можно ли пере хотеть в туалет после бега?

Теперь давайте поговорим о том, что происходит, когда вы уже испытали надобность в туалете, но пообежали. Может ли у вас возникнуть желание сходить в туалет еще раз?

Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Если в течение тренировки вы потеряли много жидкости и выпили недостаточно на замену, то через некоторое время вы почувствуете жажду и захотите пить.

Если у вас по-прежнему наблюдаются проблемы с мочеиспусканием после бега, можете попробовать следующие решения:

Уменьшите количество жидкости, которое вы выпиваете в течение нескольких часов перед тренировкой.
Постарайтесь сходить в туалет перед началом тренировки, чтобы избежать неприятных ощущений.
Обратитесь к врачу для более детального обсуждения проблемы.

Таким образом, как вы поняли, после бега может наступить чувство полного мочевого пузыря, но это не означает, что вы будете заново испытывать желание пользоваться туалетом, если вы уже пообегали. Некоторые люди могут испытывать проблемы с мочеиспусканием после бега, и в этом случае необходимо обратиться к врачу.