Почему вы с утра кричите - "УжОс! УжОс!" ?

Может, не всё так страшно?))

Многие из нас знакомы с утренними криками "УжОс! УжОс!" при виде своего отражения в зеркале или одежды, которую выбрали для себя. Это может привести к низкому настроению и негативным мыслям на весь день. Но почему мы так критичны к себе и своему внешнему виду утром?

Восприятие себя

Одной из причин может быть то, что утром мы просыпаемся и воспринимаем свое отражение в зеркале после длительного отсутствия визуального контакта с собой. Мы видим все недостатки и несовершенства нашей внешности и сравниваем себя с другими людьми из социальных сетей или журналов. В результате, мы начинаем принимать наше восприятие себя в отрицательном свете.

Стандарт красоты

Еще одной причиной может быть конформизм к стандарту красоты. Современное общество насаждает в людях идеал красоты, который не всегда соответствует реальности. Изображения пластических операций, экстремальных диет, идеально выглядящих людей в социальных сетях не дают нам шанса почувствовать себя комфортно со своим телом и внешностью.

Стресс

Также на нашу эмоциональную реакцию утром может повлиять стресс. Недостаточный сон, усталость или заботы могут сделать наше эмоциональное состояние более восприимчивым к негативным эмоциям. В результате, мы можем увидеть только недостатки и сразу же начать критиковать себя.

Но не всё так страшно. Необходимо понимать, что конформизм к идеалу красоты - это иллюзия, которую создают СМИ и социальные сети. Наше тело - это наше орудие для жизни, и мы должны уважать его таким, какое оно есть. Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими людьми, необходимо принимать наше тело и работать над его улучшением из-за заботы о здоровье, а не из-за социальной обусловленности.

Также может помочь заниматься физическими упражнениями утром, которые улучшат настроение и работу мозга, а также дадут заряд энергии на целый день. Завтракать сбалансированными продуктами тоже необходимо для поддержания нашего здоровья и энергии.

Итак, почему мы кричим "УжОс! УжОс!" утром? Потому что мы воспринимаем себя через идеал красоты СМИ и социальных сетей, которые не всегда соответствуют реальности, кроме того, стресс и недостаток сна могут запускать негативные эмоции. Но для того, чтобы найти комфорт в своем теле и улучшить свое эмоциональное состояние, нам необходимо начать с уважения и любви к себе.