Реальность или сон?

Как часто мы задаемся вопросом: "А это всё реальность или я всё ещё сплю?" Многие из нас переживали такое состояние, когда ночью просыпаешься, но не уверен, что это уже реальность. Что же это такое и почему так часто возникает?

Что такое лунатизм?

Лунатизм (сомнамбулизм) - это состояние, когда человек "ходит во сне". Это привычное явление для многих людей, особенно для детей. Лунатизм возникает в период быстрого сна (фаза сна с быстрыми глазными движениями) и проявляется в виде непреднамеренных действий - человек может говорить, ходить, прикасаться к предметам, а потом проснуться и ничего не помнить.

Состояние лунатизма и реальность

При проявлении лунатизма человек находится в состоянии глубокого сна, поэтому его действия не связаны с реальностью. Однако, когда он просыпается, возникает ощущение, что все произошедшее было реальностью. Это связано с тем, что мозг пытается "подогнать" происходящее под уже существующую картину мира. Поэтому человек может понять, что произошло не так, но это всё же будет восприниматься им как реальность.

Как отличить реальность от сна?

Если вы хотите проверить, что происходящее вокруг вас является реальностью, то есть несколько методов:

Попробуйте нащупать что-то - руки во сне не так чувствительны как наяву.
Попробуйте сосредоточить внимание на каком-то предмете - во сне обычно сложно сосредоточиться на конкретном объекте.
Попробуйте изменить происходящее - во сне это не получится.

Заключение

Лунатизм может порождать ощущение, что происходящее во сне является реальностью. Постоянные проявления этого состояния могут привести к более серьезным проблемам со здоровьем, поэтому стоит обратиться к врачу, если лунатизм становится слишком частым. Но в целом, каждый человек способен отличить реальность от сна, если научится внимательно слушать свои ощущения.