Сколько спит ваш малыш днем и ночью?

Когда ребенок только родился, его сон непредсказуем и неуклюж. Но со временем малыш начинает устанавливать свой режим сна. Понимание того, сколько спит ваш малыш днем и ночью, может помочь вам планировать свой день и понимать, что нужно делать, чтобы поддерживать здоровый сон.

Возраст 0-3 месяца

В этом возрасте малыши спят большую часть дня и ночи, примерно 16-17 часов. Однако, периоды сна не длинные и составляют примерно 1-3 часа за раз. Количество пробуждений в ночное время может быть достаточно высоким, от 2 до 4 раз за ночь.

Возраст 4-6 месяцев

В этом возрасте количество сна становится чуть меньше, около 14-15 часов в сутки. Малыш начинает устанавливать свой собственный сон и может спать дольше по ночам, без более частых пробуждений. Обычно ребенок спит три или четыре периода по 1-2 часа в течение дня.

Возраст 7-12 месяцев

С 7 до 12 месяцев малыши продолжают спать ночью примерно 11-12 часов, но уже могут иметь только два сна в течение дня. Однако, продолжительность сна может составлять до 3 часов в каждой паузе.

Возраст 1-3 года

С год до трех лет дети уже нуждаются в меньшем количестве сна, около 11-14 часов в день. Они обычно спят один сон днем длительностью от 1 до 3 часов.

Очень важно следить за режимом сна вашего ребенка, что бы он не страдал от недосыпа. Обязательно консультируйтесь с врачом, если у вас есть какие-то вопросы или проблемы с сном малыша. Хороший и здоровый сон - это основа для хорошего настроения и здоровья вашего малыша.