Слоятся ногти: что делать? Может кто знает?

Никто не любит, когда их ногти начинают слоиться. Это не только выглядит неприятно, но и может быть болезненным. Если вы хотите избавиться от этой проблемы, есть несколько простых и эффективных способов.

Увлажнение и питание

Для начала, необходимо обратить внимание на увлажнение и питание ногтей. Недостаток влаги и питательных веществ может привести к их слоению. Включите в свой рацион пищу, богатую белками, витаминами (особенно витамином А и В) и минералами (цинком и железом). Орехи, яйца, рыба, овощи и фрукты – все это поможет укрепить ногтевую пластину.

Кроме того, для восстановления ногтей рекомендуется использовать специальные питательные масла и кремы. Они содержат масла (например, оливковое или масло авокадо), витамины и масляные экстракты, которые активно увлажняют и питают ногти.

Особое внимание к маникюру

Правильный маникюр - это основа для здоровых ногтей. Необходимо следить за длиной ногтей и правильно их пилить. Используйте нежные, стеклянные пилки. Они не снимают излишнюю влагу и предотвращают быстрое слоение. Постоянное использование металлических пилок может нанести непоправимый вред ногтям, поэтому рекомендуется их избегать.

Кроме того, не забывайте использовать базовый и защитный лак перед нанесением цветного лака. Это поможет укрепить ногти и предотвратить их слоение.

Забота о рукah

Носите перчатки при работе с химическими веществами, домашней уборке или других работах, где ногти могут быть повреждены. Химические вещества и особенно долгий контакт с водой могут размягчить ногти и привести к их слоению.

Помните о нежности. Всякие удары и травмы вызывают проблемы с ногтями. Если вам приходится заниматься физическими работами, наденьте перчатки или используйте специальные подушечки для пальцев.

Сроки роста ногтей

Еще одна важная вещь – ногти не нужно обрезать. Вместо этого, дайте им возможность расти. Ногти растут примерно на 3 мм в месяц, поэтому не торопитесь и не срезайте их слишком коротко.

Когда обратиться к врачу

Если вы прилагаете все усилия и улучшаете уход за ногтями, но они продолжают слоиться, возможно, стоит обратиться к врачу-дерматологу. Слоение ногтей может быть признаком некоторых болезней, таких как грибок, псориаз и дисфункция щитовидной железы. Врач сможет провести исследование и определить причину проблемы.

Заключение

Слойка ногтей - распространенная проблема, с которой сталкиваются многие люди. Однако, с правильным уходом и вниманием, вы сможете предотвратить их слоение и наслаждаться красивыми, здоровыми ногтями.