ТАК ЗАБУДЬ уже

Намасть свій веселих рож, встати з дивана і, скажи мені, ваша совість вас наказала забути, покинути прожитий хворий рік, який ми таким чином нити значення?

ТАК ЗАБУДЬ уже - такий життєвий шаблон, який ми часто використовуємо, щоб втекти від неприємних спогадів або нав'язливих думок. Це простий спосіб постановки себе на мить і забуття всього попереднього.

Однак, чи є це здоровим підходом до життя? Здавалося б, так - забути поганий рік або неприємні події і рухатися вперед. Але, насправді, цей шаблон може мати негативні наслідки.

Коли ми просто забуваємо і не розбираємось зі своїми емоціями та переживаннями, вони накопичуються всередині нашої душі. Це так само, як повідомлення в незчитаній скринці електронної пошти. Вони можуть зашумити та перевантажити нашу свідомість і нарешті вибухнути непередбачуваним способом.

Отже, чи потрібно забувати? А можливо, краще ставитися до своїх думок і емоцій з увагою і повагою? Можливо, ми можемо дозволити собі невелику зупинку, щоб спостерігати і зрозуміти, які саме думки та переживання роблять нас такими, які є.

Давайте почнемо зовсім інакше підходити до "ТАК ЗАБУДЬ уже". Замість того, щоб просто забувати, спробуймо:

Візьми до уваги

Дайте собі дозвіл відчувати те, що ви відчуваєте. Не відкидайте емоції чи думки, якщо вони неприємні. Дозвольте їм бути, і можливо, ви знайдете в них якусь цінність або важливість для вас.

Вивчай

Зрозумійте, що саме творить у вас такі думки чи емоції. Хоча це може бути болісно, проте це дасть вам можливість покращити своє самопочуття та домогтися психологічного зростання.

Прийміть

Прийміть те, що сталося. Нічого не можна змінити в минулому, але ви можете змінити своє ставлення до цього. Дайте собі дозвіл подумати про вчинки і події, простір для зророзуміння та уявлення майбутнього.

Рухайтесь вперед

Після того, як ви зрозуміли, вивчили та прийняли, настав час рухатися вперед. Вигадайте нові цілі, плани й дії, що допоможуть вам досягнути щастя і розвитку.

ТАК ЗАБУДЬ уже стає чимось більшим, ніж просто втеча. Це стає шляхом самоусвідомлення, розвитку та зростання. Це означає виявити себе і стати кращою версією себе.

Тому, на хвилину зупинись і подумай, що ти хочеш забути і чому. Прийми свої думки та емоції, зрозумій їх і зроби план для гармонійного руху вперед. Так забудь - але знайди себе.