Вопрос тем, у кого сыновья уже выросли. В каком возрасте остановился рост?

Если вы имеете неопытность в воспитании детей, то ничего необычного в желании узнать о возрасте, в котором у сыновей заканчивается рост, нет. Хочется верить, что ответ на этот вопрос поможет лучше понять прогнозы роста и планировать питание и здоровый образ жизни для своего ребенка, который находится на этапе активного роста.

Основной прорыв

У провинциальных юношей рост активно растет в возрасте от 14 до 17 лет, в этот период происходит почти 60% основного роста. Средние значения роста на данном этапе — примерно 173-175 см. Наибольший рост регистрируется у мальчиков в возрасте 12-14 лет, когда длина тела может увеличиваться на 8-10 см в год.

После 18 лет

Один из наиболее распространенных заблуждений о том, что рост совершенно прекращается после 18 лет. Однако, на самом деле каждый организм индивидуален и каких-либо точных рассчитанных значений не существует. В среднем, рост мужчин может продолжаться до 21-25 лет.

Важные факторы для роста

Для роста нужны два основных условия: питание и физическая активность. Важно, чтобы ребенок получал достаточное количество белка, минералов и витаминов. К числу важных нутриентов, которые нужны для роста, относятся кальций, железо, цинк, медь, витамины А, С и D.

Продукты, богатые белком, это мясо (говядина, свинина), рыба, яйца, творог. Минералы и витамины можно получить из фруктов и овощей.

Заключение

Хоть и существует определенный период жизни, в течение которого мальчики растут быстрее, каждый организм индивидуален. Стоит помнить, что питание и физическая активность являются важными факторами для роста. Органический процесс роста не зависит только от пары см в росте, но и от общего здоровья ребенка и также генетики. Будьте бдительны и следите за телосложением своего ребенка.