Вы уже хахочите?

Когда мы смеёмся, наше тело испытывает целый каскад положительных эмоций. Неудивительно, что говорят, что смех продлевает жизнь. В этой статье мы рассмотрим, почему смех полезен для нашего организма и какие есть научные факты, подтверждающие это утверждение.

Почему смех полезен

Смех стимулирует производство эндорфинов - гормонов счастья, которые снимают стресс и напряжение. Когда мы смеёмся, наш организм начинает вырабатывать больше эндорфинов, которые делают нас более расслабленными и счастливыми.

Кроме того, смех улучшает работу сердечно-сосудистой системы и иммунной системы. Когда мы смеёмся, мы улучшаем кровоснабжение и расширяем кровеносные сосуды, что уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Также смех увеличивает количество натуральных клеток-убийц в организме, которые помогают бороться с инфекциями и заболеваниями.

Научные факты о смехе

Научные исследования показывают, что смех улучшает настроение и уменьшает уровень стресса. В одном исследовании участники, которые смотрели комедии на протяжении 30 минут, имели более низкий уровень кортизола, гормона стресса, чем участники, которые смотрели серьезные фильмы.

Также есть исследования, которые утверждают, что смех может помочь людям бороться с болезнями. В одном исследовании у пациентов, которые слушали аудиокниги с комедийным содержанием на протяжении 30 минут каждый день, был более высокий уровень мощности легких и более низкий уровень частоты сердечных сокращений.

Заключение

Смех - это одно из самых приятных и полезных чувств, которые мы можем испытать. Он помогает нам бороться со стрессом, улучшает настроение и здоровье. Поэтому не стесняйтесь смеяться и наслаждайтесь этим полезным и приятным чувством!