Когда стоит ждать результатов от занятий Йогой.

Когда ждать результатов от занятий йогой

И вот вы открыли для себя, этот удивительный мир Йоги! Не секрет что, приход каждого человека в эту разновидность восточной практики, чаще всего связан с какими — то ожиданиями. Кому то, хочется поддержать форму, похудеет, занять себя чем – то, или улучшить здоровье. Другие, ищут в йоге умиротворения, развития внутреннего потенциала, открытие эзотерических тайн и способностей. Результаты у двух этих групп людей буду совершенно разные.
Первая группа.

Улучшить здоровье.

Здесь все очень индивидуально и смотря по какому вопросу здоровья, вы хотите чтоб произошли улучшения. Пожалуй все, без исключения, рекомендовал бы перед походом а йогу, посоветоваться с вашим врачом. Не смотря на то, что большинство йога практик, имеют положительное воздействие на организм, есть некоторые асаны, которые не всем будут полезны. Тонус в мышцах, подвижность в суставах, бодрое настроение, вы сможете получить уже на 1-2 занятии.

Успокоить нервы.

Вот, тут уже нужно время как минимум месяц, так сказать, втянуться. Конечно, если вы испытываете маниакальное ощущение злости или чувствуете что сходите с ума, не факт что первым делом вам нужно идти именно на йогу. Душевные болезни бывают разные и тут лучше обратится к психотерапевту. Однако, если вы устаете после работы, испытываете нехватку энергии или легкую дипрессию, уже после первого месяца занятий йогой, вы забудете что это такое.

Сбросить вес.

 

Вот тут, результат будет либо хороший, либо плохой. Если у вас излишний вес имеет психосоматический характер, или по причине неправильного функционирования внутренних органов, то да, начав заниматься йогой вы точно начнете худеть. При других же случаях избыточного веса, результата не будет.
Вторая группа.
Трудно с чего то, тут начать писать, так – как, к второй группе можно отнести как людей, приходящих в йогу для усиления своей энергетики и в последствии использовании ее, к примеру в осознанных сновидениях, так и тех кто испытывает душевные страдания и ищет успокоения. По срокам, ориентировать еще сложнее, есть еще два критерия, это тип человека и вид йоги на которую вы пришли.
В среднем, уже ближайшие месяца полтора, вы сможете, замечать маленькие изменения. Через три месяца, они станут отчетливей, через полгода еще отчетливей, а через год, видны не вооруженным глазом.
Бывают и исключения. Лично был свидетелем, как одна женщина занималась кундалини йогой 5 лет, а желаемого ей результата не было и на горизонте. При том, она была зациклена на эзотерики, знала и перечитала почти все, но вот находилась все время на уровне новичка. Если такие случаи, имеют место быть, это означает что человек делает что — то не так, нужно либо прислушаться к мнению окружающих, либо интуиции. Ну и конечно, меньше доверять книгам и больше собственному опыту.
Бывает и по-другому. Мужчина, за 30 лет, любящий пиво и футбол, поддается на уговоры жены и идет на одно единственное занятие йогой, лишь бы отвязалась. На йоге, происходит какое – то переключение, на следующий день он в постели с температурой и не понять от чего, отойдя, жизнь человека в корне меняется. Делая ключевые шаги в нашей жизни, идя наперекор карме, находя свою стезю, в человеке начинают происходить удивительные вещи, а главное в голове, появляется ЯСНОСТЬ.
Если вы, читая эту статью, принимаете решение, начать или не начинать заниматься, как минимум попробуйте. Если йога, это ваше, интуиция вам это быстро подскажет, если нет, то есть еще масса других, интересных практик, таких как Цигун или Тайцзы. Занимайтесь с удовольствием и не требуйте нечего взамен, тогда вы точно придете к тому, чего ждете.

Оцените статью
Совет Как
Добавить комментарий
Adblock
detector