А как Вы позагорали после купания в проруби?)))))))))))))
Купание в проруби – это настоящее испытание для тела, но в то же время, это незабываемое приключение. Когда вы погружаетесь в ледяную воду, то ваше тело настолько сильно оздоравливается, что вы чувствуете себя новым человеком. Но что делать после купания, чтобы получить максимальный эффект? Конечно же – позагорать!
Почему позагорать после купания в проруби?
Во-первых, загар – это здорово для вашей кожи. Ультрафиолетовые лучи способствуют производству витамина D, который очень важен для нашего здоровья. Он укрепляет кости, поддерживает иммунную систему, а также улучшает настроение.
Во-вторых, позагорать после купания в проруби поможет вам быстрее разогреться и уйти от холода. Тепло от солнца быстро согревает тело, а также приводит в порядок терморегуляцию.
Как правильно загорать после купания в проруби?
Но как же правильно загорать после купания в проруби? Все очень просто! Во-первых, не стоит сразу высовываться на солнце, особенно если вы сильно замерзли. Лучше сначала немного попариться в бане или сауне, чтобы нагреть тело. После этого можно смело идти на свежий воздух.
Во-вторых, необходимо нанести на кожу солнцезащитный крем. Даже зимой ультрафиолетовые лучи могут быть достаточно активными, поэтому не стоит рисковать своим здоровьем.
В-третьих, не забывайте пить много воды. Купание в проруби и загар – это настоящий стресс для организма, поэтому необходимо надолго утолить жажду, чтобы восстановить водный баланс.
В заключение
Купание в проруби и загар – это не только интересное приключение, но также полезно для здоровья. Если вы правильно следуете нашим советам, то сможете получить максимальный эффект от данных процедур. Так что не бойтесь экстремальных занятий, а дерзайте!