Как увеличить грудь: массаж и другие способы
Красивая грудь — это мечта многих женщин, но не все природа одарила её достойным объёмом. Если вы хотите увеличить грудь, но не хотите прибегать к хирургическим методам, есть несколько способов, которые помогут вам достичь желаемого.
Массаж груди
Массаж груди — один из самых популярных способов для увеличения её размера. Его эффективность основана на увеличении кровообращения в грудной области и стимуляции гормонального баланса. Для эффективного массажа груди нужно:
- Нанесите на руки масло или крем для массажа;
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов для расслабления;
- Поставьте руки на грудь, начиная от ключиц;
- Сделайте круговые движения по часовой стрелке, двигаясь к соскам;
- Прикоснитесь широкой стороной ладони к соску и делайте нежные движения.
Сначала массаж груди нужно делать 5-10 минут в день, затем время массажа можно постепенно увеличивать. Результаты можно увидеть через 1-2 месяца.
Упражнения
Упражнения для груди — ещё один эффективный способ проявления её объёма. В отличие от массажа, упражнения помогают привести в форму не только саму грудь, но и мышцы вокруг неё, что придаёт груди более подтянутый вид. Некоторые упражнения:
- Жим гантелей лёжа на спине;
- Отжимания от пола;
- Односторонний жим с лёжа на боку;
- Широкий разворот рук.
Делайте упражнения 2-3 раза в неделю, и вы увидите результаты через 2-3 месяца.
Хорошее облегание грудного корсета
Хорошо подобранный бюстгалтер может визуально увеличить грудь некоторых женщин. Но не стоит злоупотреблять этим, а то со временем грудь может начать «растекаться», что испортит её форму.
Заключение
Увеличение груди возможно не только с помощью операции. Если вы не готовы на такой риск, попробуйте использовать описанные выше способы. Помните, результаты зависят от вашей систематичности и упорства.