Молокочай. Кто пробовал, действительно отбивает аппетит?

Молокочай - это напиток, который все чаще появляется в нашей жизни. Он состоит из чая и молока, может быть сладким или не очень, горячим или холодным. Но главное, что о нем слышно, это то, что он отбивает аппетит.

Принцип действия

Те, кто берет за основу зеленый чай, обычно говорят, что он помогает избавиться от чувства голода. Он обладает свойством тормозить выработку гормона грелина, который стимулирует чувство голода, а также ускорить метаболизм и усилить выработку желудочного сока. Но как это происходит в случае с молокочаем?

Основу молокочая составляет черный или зеленый чай, который обладает свойством замедлять пищеварение. Это происходит из-за наличия танинов в чае, которые связывают белки и углеводы в пище, затрудняя их расщепление. Именно поэтому, чайная пара может помочь бороться с лишним весом.

Молоко в молокочае делает напиток еще более насыщенным. Вместе с тем, молоко содержит казеин, который также замедляет пищеварение. Таким образом, молокочай является калорийным напитком, который создает чувство насыщения, отбивает аппетит и долго держит чувство сытости.

Научное подтверждение

Несмотря на то, что насыщающее свойство молокочая не является секретом, мало исследований было проведено по этому вопросу. Одно из таких исследований было проведено в 2013 году в Японии. В ходе этого исследования было обнаружено, что группа здоровых мужчин, которым давали молокочай, испытывала низкий уровень голода и снижение веса по сравнению с теми, кто пил просто чай.

Выводы

Таким образом, можно сделать вывод, что молокочай действительно оказывает насыщающее действие благодаря своим составляющим. Однако, не стоит полагаться только на напиток, чтобы сбросить вес. Это не единственный способ похудения, а всего лишь вспомогательный. Прежде чем добавить молокочай в свой рацион, необходимо обратиться к диетологу и узнать, подходит ли он вам.