Навеяло, нет - нагадило)) ) Глаз дергается)))

Вы наверняка сталкивались с такой ситуацией: ваш глаз начинает дергаться, и не понятно, что делать. Это распространенное явление, но стоит разобраться, что же на самом деле происходит.

Почему глаз дергается?

Врачи говорят, что глазное дергание – это результат нервных напряжений. Если ваш глаз дергается длительное время, возможно, у вас есть какое-то внутреннее нервное напряжение. Глаз дергается, когда есть перенапряжение мышц глаза.

Также можно выделить несколько других причин глазного дергания:

Нарушения сна, усталость глаз;
Излишний употребление кофеина, алкоголя;
Недостаток витаминов В, в особенности В12;
Некоторые виды препаратов, такие как амфетамины;

Что делать, если глаз дергается?

Если глаз дергается всего несколько минут, то, вероятно, нет повода для беспокойства. Но если это продолжается более нескольких дней, стоит обратиться к врачу.

Существуют и другие способы, которые помогают справиться с глазным дерганием:

Попробуйте расслабить глазные мышцы, закрыв глаза на несколько минут;
Спите достаточно, не злоупотребляйте кофеином и алкоголем;
При необходимости применяйте витаминные комплексы;
Снизьте стресс.

В заключении

Глазное дергание редко бывает признаком серьезного заболевания. Однако, если глаз дергается длительное время, и вы не можете привести это в связь с нервными переживаниями, лучше обратиться к врачу.

Во многих случаях глазное дергание можно избежать, следуя рекомендациям по снижению стресса и правильного питания. Но если проблема сохраняется, обязательно обратитесь к врачу. Помните, что здравый образ жизни – залог здоровья и сохранения душевного равновесия.