Почему после пьянок я много жру? Другие есть не могут, а я все мету))

После того, как вы хорошо повеселились на вечеринке и выпили несколько стаканов алкоголя, часто возникает желание погрызть что-нибудь вкусненькое. Но почему после алкоголя так хочется есть, даже если вы были сыты до того, как начали пить?

Низкий уровень глюкозы

Питье алкоголя может снизить уровень глюкозы в крови, что приводит к чувству голода. Глюкоза является основным источником энергии для нашего организма, и когда ее уровень падает, мы чувствуем сильное желание перекусить.

Воздействие на гормоны

Алкоголь может повлиять на уровень гормонов, которые регулируют чувство голода и насыщения. Исследования показывают, что употребление алкоголя может увеличить выработку гормона грелина, который вызывает чувство голода, и уменьшить выработку гормона лейтинина, который вызывает чувство сытости.

Эмоциональные факторы

Некоторые люди могут жрать после пьянки как способ справиться с эмоциональным напряжением. Алкоголь может снижать ингибирование и уменьшать чувство ответственности, что может приводить к более рискованным решениям, включая избыточное поедание.

Нехватка сна

Питье алкоголя может разрушать естественный цикл сна, что может привести к чувству усталости и снижению энергии днем. Многие люди обращаются к еде, чтобы повысить свой уровень энергии и стимулировать свои чувства.

Вывод

В целом, после алкоголя многие люди чувствуют голод и желание перекусить. Но это не повод для избыточного поедания. Важно планировать свою еду и не переусердствовать, чтобы сохранить здоровье и хорошую форму.