У меня скоро будут пролежни, а на улице дубарь... Что делать?

Если вы заботитесь о своем здоровье и предотвращении пролежней, но погода не слишком располагает к выходу на улицу, не отчаивайтесь - есть несколько способов, которые помогут вам сохранить здоровую кожу:

Использовать подушку-прокладку

Выбирайте прокладки для лежачих больных, которые помогают уменьшить давление на коже, а также способствуют циркуляции воздуха. Использование подушки-прокладки позволит снизить риск развития пролежней, даже если вы проводите большую часть времени в кровати.

Максимально часто менять положение тела

Регулярно меняйте положение тела, чтобы избежать длительной статической нагрузки на кожу. Если вы не можете встать и переместиться, попросите помощи у своих близких, чтобы они помогли вам изменить положение тела.

Использовать массажер для кожи

Существуют специальные массажеры для предотвращения пролежней. Они помогают улучшить кровообращение в коже, а также способствуют снижению давления на кожу, что может привести к развитию пролежней.

Поддерживать чистоту кожи

Чистота кожи является очень важным фактором в предотвращении пролежней. Следите за состоянием кожи, используйте специальные средства для ухода за ней и делайте ежедневные процедуры гигиены.

Вести здоровый образ жизни

Хорошее питание, здоровый сон и активный образ жизни помогают в поддержании здоровой кожи и предотвращении пролежней. Если вы не можете выйти на улицу из-за неблагоприятной погоды, не забывайте про физические упражнения и регулярную гимнастику для сохранения тонуса мышц.

Вывод Как видите, даже находясь дома, вы можете предотвратить развитие пролежней, если будете следовать указанным выше простым правилам. Не забывайте про периодическую смену положения тела, использование специальных прокладок, уход за кожей и здоровый образ жизни. Озаботьтесь своим здоровьем - это стоит того!