Что приготовить на ужин?
Если у вас не так много времени на приготовление ужина, но вы хотите при этом, чтобы блюда были вкусными и сытными, то этот список рецептов для вас.
1. Спагетти с мясным соусом
Ингредиенты:
- 350 гр. спагетти
- 450 гр. мясного фарша
- 1 луковица
- 2 зубчика чеснока
- 1 банка томатной пасты
- 1/2 стакана красного вина
- 2 столовые ложки оливкового масла
- соль и перец
Инструкция:
- Сварите спагетти в кипящей подсоленной воде до готовности.
- Нарежьте лук и чеснок мелко.
- Разогрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук и чеснок до мягкости.
- Добавьте мясной фарш и жарьте до румяности.
- Добавьте томатную пасту, красное вино, соль и перец.
- Перемешайте все ингредиенты и готовьте на медленном огне на протяжении 20 минут.
- Подавайте со спагетти.
2. Греческий салат
Ингредиенты:
- 1 огурец
- 1 красный лук
- 2 помидора
- 1 желтый перец
- 1 зеленый перец
- 1/2 стакана кубиков феты
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка красного винного уксуса
- соль и перец
Инструкция:
- Нарежьте огурец, красный лук, помидоры, желтый перец и зеленый перец.
- Добавьте кубики феты и смешайте все ингредиенты в большой миске.
- Добавьте оливковое масло, красный винный уксус, соль и перец.
- Перемешайте все ингредиенты и подавайте.
3. Куриная грудка на гриле
Ингредиенты:
- 2 куриных грудки
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 2 зубчика чеснока
- 1 лимон
- соль и перец
Инструкция:
- Разогрейте гриль.
- Смешайте оливковое масло и чеснок.
- Натрите куриные грудки смесью масла и чеснока.
- Посолите и поперчите грудки со всех сторон.
- Готовьте на гриле до готовности, примерно 6-7 минут с каждой стороны.
- Подавайте, посыпав свежим соком лимона.
Вы можете легко приготовить эти блюда за 30-40 минут. Они будут вкусными и способствуют полноценному питанию. Приятного аппетита!